1 An, 1 Mois, 1 Jour – 1 Year, 1 Month, 1 Day later

Voici probablement mon dernier article sur ce blog. Depuis un an, un mois et un jour, tout n’a fait que de s’ameliorer et maintenant depuis plus de 2 mois, je me reveille tous les matins, reposé, apres une moyenne de 6 heures de sommeil, ce qui signifie qu’avant,  j’essayais de trop dormir! Je suis très actif toute la journée sans fatigue ou somnolence. Je prends quelques de médicaments pour aider et je prends des médicaments pour les allergies parce que en fait, Je suis allergique et je n’ai jamais su ça avant! Je porte maintenant un ALF qui, à long terme, devrait m’aider car il devrait élargir un peu le palais, laissant plus de place pour ma langue et augmenter le flot respiratoire entre le nez et la gorge. Il s’agit d’une approche ostéopathique qui fonctionnent très bien pour ma fille, car sa mâchoire n’est encore que du cartilage. J’ai rencontré quelques adultes qui se portent mieux depuis qu’ils portent ce type d’appareil aussi j’ai decide d’essayer. Ca met plus de temps avec les adultes mais ca ne fait pas de mal d’essayer et c’ est moins lourd que la chirurgie. Je recommande vivement cette approche avec les enfants, plutôt que des papillons.

J’ai presque oublié de dire que j’utilise toujours mon CPAP certains soirs, mais pas tous les soirs … je me suis aperçu, pendant un week-end de 3 jours où j’ai oublié de l’emporter que je dormais pas mal du tout sans! J’etais en pleine forme dans la journée mais je me suis senti plus fatigué le soir ou j’aurais pu avoir a conduire pendant les 4 heures qu’il nous faut entre Tahoe et la Baie de San Francsiso. Merci Nanou, d’avoir conduit, comme souvent d’ailleurs, et grand merci pour ton soutien pendant cette annee!

Je vais peut etre considerer d’autres chirurgies dans le futur (langue: radiofréquence, l’avancement génioglosses, l’avancement hyoïdien, MME?) si l’ALF ne produit pas d’amélioration significatives … Je ne devrais pas attendre trop longtemps car plus je vieillis plus ce sera dur de recuperer… mais pour l’instant je veux profiter de mes bonnes nuits de sommeil. Je n’ai jamais regretté d’avoir fait le BIAM comme cela a vraiment améliore mon etat. D’ailleurs, j’ai besoin d’une pression moindre avec le CPAP et je peux dormir des nuits sans. De plus, la chirurgie a amélioré mon profil! Toutefois, je regrette que mon chirurgien n’ait pas fait l’avancement de la langue en meme temps. Je l’ai laisse décider lors de la chirurgie, me fiant a sa longue expérience et il a probablement eu raison, mais au moins psychologiquement, cela m’aurait aide davantage s’il l’avait fait!

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Here is probably my final post on this blog. Things have been better and better, and for the last 2 months, I wake up every morning fully rested with an average of 6 hours of sleep, which mean that before, I was trying to sleep too much!!! I’m very active all day long without fatigue or sleepiness. I do take few drugs to help still and I do take allergy medications because actually, I am quite allergic and I never realized that before! I also wear an ALF for 3 months which, in the long term,  should help me because it should expand a little my upper palate, allowing my tongue to better position itself and increase the respiratory flow between the nose and throat. It is an osteopathic approach that works really well for my daughter as her jaw is only made of cartilage. I have met some adults that got significant benefits from the ALF, so, even if it is way slower for adults, and does not provide the exact same benefits as for kids, I decided to try it. It does not hurt to try and it is less invasive than a surgery. I would definitely recommend this approach for kids, instead of the butterflies.

I almost forgot to say that I am still using my CPAP some nights but not every night … I realized that during a 3 day weekend, as I forgot to take it, I slept pretty well without it. I felt good during the day but I felt more tired at night and for example,  I could not have driven during the 4 hours  between Tahoe and the Bay area. Thank you Nanou for the drive and a big thank for your support during this year.

I will possibly go for other surgeries in the future (tongue: radiofrequency, genioglossus advancement, hyoid advancement, MME?) if the ALF do not provide enough improvement… I should not wait too long as the older I get, the harder it will be … but for now, I want to enjoy my current condition! BTW, I never regretted the MMA, as it improved my condition: I need way less pressure with the CPAP, I can sleep some nights without it and it improved my face 😉 but I do regret that my surgeon did not do the tongue advancement at the same time. I let him decide based on his long experience, and he was probably right, but at least psychologically it would (have) helped if he would have done it!

Added on Date: 20:10 3/19/10

5 mois et demi – 5 month and a half

Me voila de retour en Californie. Le sejour de plus de 3 semaines en Europe etait super meme si j »ai du traine mon PPC… Au debut, avec le jet lag, ce n’ etait pas evident de savoir s’il m’aidait mais apres une a deux semaines ce fut assez clair. La bonne nouvelle c’est que maintenant j’ai besoin d’une pression bien moins importante (entre 8 et 9 contre 15-18 avant) et c’est bien plus supportable.  J’ai aussi fait quelques nuits sans, particulierement quand nous sommes restes dans des lieux pour une nuit seulement. Ces nuits etaient moins bonnes en general mais les journees qui suivaient etaient correctes. En fait, une nuit un peu moins bonne de temps en temps ca arrive a tout le monde et c’est supportable.

Pendant mon sejour en France, j’en ai profite pour repondre a des compatriotes souffrant du meme syndrome qui sont contre les BIAMs. Chacun son point de vue et ce qui est important c’est de partager, d’en discuter, car le contexte et l’historique sont differents et importants. J’en ai aussi profite pour aller voir le docteur Guilhem Peremarty, auteur principal de cet  excellent site web sur l’apnee, pour obtenir un avis complementaire. Il pense que je souffre plus de fatigue que de somnolence meme s’il ne contredit pas la presence de l’apnee mise en evidence par les polysomnogrammes. Cependant, comme mon chirgurien californien, il met en garde sur le fait que les polysomnogrammes et les index que l’on en deduit, sont le resulat d’une interpretation/lecture humaine et que chaque docteur a son style… Dans mon cas, par exemple, le polysomnogramme pre-operation et le polysomnogramme post operation ont chacun ete interpretes par deux medecins differents… La fatigue est selon lui, ce que je devrais chercher a regler d’abord. Alors, mon apnee qui existera toujours, _ mon corps l’ignorait, devrait devenir supportable.  Le professeur Emmanuel Mignot, de Stanford, s’est aussi interroge sur la fatigue pour mon cas. Je n’ai jamais officiellement consulte avec le professeur Mignot mais j’ai eu la chance de lui parler a 2 occasions grace a des connaissances communes. Avant mon operation, j’avais consulte pour une re-education du sommeil avec son equipe, pour lutter contre la fatigue. Ce n’etait pas le meilleur moment mais je vais essayer de re-appliquer quelques principes maintenant. Maintenant que mon apnee a ete reduite (oui j’ai les memes index mais je ne fais plus que des hyponees maintenant et plus d’apnees) et je me sens mieux qu’avant, aussi je pense que ca peut aider.

La fatigue dans mon cas serait liee a des insomnies qui seraient liees a « trop » de sommeil de mauvaise qualite. Il faut donc que je reduise mon temps de sommeil ou plutot le temps passer dans le lit, pour que ce temps soit surtout du temps de sommeil, de bon sommeil. J’aimerai bien que ce diagnostique se concretise, car si j’ai besoin de moins dormir, ca me fera plus de temps pour d’autres activites! Ce qui complique un petit peu les choses en ce moment, c’est que je reviens d’Europe et que je vais y retourner le 14 aout. C’est ca la vie d’expat, quand la famille celebre de grand evenement et que les copains se marient!

J’ai revu mon chirurgien le lundi 27 juillet et on a decide de continuer la PPC pendant encore quelques semaines car les temps d’adaptation complet au PPC peuvent etre long, le temps que le corps et l’esprit (cerveau) s’habituent a cette pression positive… De toute facon, tout comme avant la BIAM, je voudrais, si possible, retrouver un sommeil qui me repose, avec le PPC si necessaire.  J’essayerai ensuite d’autres options non chirurgicales et moins encombrantes, comme l’orthese (je peux reutiliser mon orthese car mes dents ont le meme alignement qu’auparavant), le provent. Ensuite j’envisagerai probablement des chirurgies complementaires si necessaires (langue: radiofrequence, avancement, hyoide) sauf si mon probleme est de l’insomnie et que j’ai reussit a la combattre.

J’ai aussi vu une allergologue car j’ai souvent le nez un peu pris le matin. Elle m’a trouve allergique aux acariens, quelques herbes et quelques arbres… En fait, je realise que ca doit faire longtemps car je me promene toujours avec des mouchoirs car j’ai parfois le nez qui coule mais je n’avais jamais realise car ce n’est pas fort et que j’ai cela depuis tres longtemps … Je sais aussi que je suis allergique aux piqures abeilles et j’ai eu l’occasion de verifier encore le mois dernier (quand j’ai aide mes parents apiculteurs car mon pere a un bras casse. J’ai ete imprudent: j’ai decouvert mes mains pour prendre une photo… mais c’est une autre histoire). Bref, les allergies ca n’aide pas non plus pour avoir un bon sommeil… une autre piste a explorer. Le traitement de l’apnee du sommeil c’est un vrai jeu de piste… et comme dans le jeu de piste chaque etape m’amene plus pres du but!

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I am back in California. The stay of more than 3 weeks in Europe was great even if I had to drag my APAP with me … At the beginning  due to the jet lag, it was not obvious to know whether the APAP helped me or not. But after one or two weeks it was clear it really help. The good news is that now, I need a much less important pressure (8 -9 versus 15-18) and is much more bearable. I also had some nights without it, especially when we stayed in a place only for one night. These nights were not as good but the following days were correct. In fact, one not so good night from time to time happens to everyone and it is bearable.

During my stay in France, I took the opportunity to discuss with fellow sufferering from sleep apnea that are against surgery (in French) . Everybody can have is own opinion, what is important is to share, to discuss about the history and context which are unique and important. I also took this travel opportunity to see Dr. Guilhem Peremarty, principal author of this excellent website about apnea (in English), for second advice. By the way, he is looking for help on the English page, to re-phrase them and fix typos, so if you find any mistake, let him know,  using the link at the bottom of the page. He thinks I suffer more from fatigue than sleepiness even if it does not called against the presence of apnea reflected in the polysomnogram. However, as my Californian surgeon, he warns that polysomnogram and derived indexes, are the result of an human interpretation that every doctor has his own reading … In my case, for example the pre-surgery and post surgery polysomnograms have been interpreted by two different doctors … Fatigue, he said, is what I should try to settle first and then my sleep apnea which would still exist, could be ignored by my body (ie under the threshold), like my body/brain did for many years. Professor Emmanuel Mignot, from Stanford, is also more thinking about fatigue for me. Note that, I never formally consulted with Professor Mignot but I had the chance to talk to him twice, connected by friends we each know. Before my operation, I consulted about behavioral sleep with his team, to fight against fatigue. This was not the best time but I will try to re-apply some principles now and will probaly consult again in the future. Now that my apnea has been reduced (yeah RDIs are the same, but I am doing only hypo-apneas now), I think it should be easier and it could be successful.

Fatigue in my case would be related to insomnia that is related to bad sleep quality. So I need to cut my sleep time or rather the time spent in bed, so this time of  good sleep. I wish this diagnosis becomes a reality, because if I need less sleep, I will have more time for other activities! See this excellent article from Dr Rachel Manber from Stanford on this topic. What makes it a little bite complicated right now is that I just returned from Europe and I will go back there in August 14 for 10 days. That the life of an expatriate when the family celebrated grand event and when friends get married!

I saw my surgeon on Monday July 27 and we decided to continue the APAP  for a few weeks since the time to completely adapt to APAP can be long, while the body and mind gets used to this positive pressure … Anyway, like before MMA, I would like, if possible, find, a restful sleep using APAP if necessary. Then, I will try other non-surgical options, less cumbersome than APAP, like dental appliance (I should be able to use the same dental appliance because my teeth have the same alignment as before), provent. Then I will possibly go for other surgeries (tongue: radiofrequency, genioglossus advancement, hyoid advancement) except if my main problem is insomnia and I am able to cure it!

I also saw an allergist because I realized I often have a runny nose in the morning. She found I am allergic to dust mites, some grasses and some trees … In fact, I realized that I must be allergic for a long time because I always stroll with kleenex as I sometimes have a runny nose but I never realized as these are not strong allergies and I feel was born with them as I have that for a long time … I also know that I am allergic to bee stings and I had the opportunity to check again last month (when I help my parents because my father beekeeper has a broken arm. I was reckless, I discovered my hands to take a picture … but that is is another story… ) In short, allergies do not  help my sleep… Another avenue to explore. The treatment of sleep apnea is a true treasure hunt … and as in the hunt every step brings me closer to the goal!

Presque 5 mois – almost 5 months

Presque 5 mois apres l’operation et cette fois je ne vais pas rapporter de bonnes nouvelles. Mon sommeil n’est pas super, il s’est meme degrade depuis un peu plus d’un mois et demi… J’ai eu une nouvelle polysomnographie le 7 Juin  Stanford et j’ai eu le resultat mardi dernier, un jour avant de partir en Europe pour 3 semaines et demi, pour des vacances et pour travailler.

La nouvelle polysomnographie reporte un index d’apnées-hypopnées de 21.8 quand la toute premiere faite en Octobre 2007 reportait un index d’apnées-hypopnées de 21.1. Il y a quand meme une amelioration car je ne fais plus que des hypopnees et plus d’apnees mais le resulat est le meme, je dors mal et je ne suis pas assez repose.

J’ai donc decide de recommencer l’APAP avec une pression variable entre 6 et 10 apres avoir discute avec mon chirurgien, Kasey Li. Il veut me voir a mon retour, avec le docteur Guilleminault, pour discuter des options possibles, suite a ces nouvelles donnees. Leur souci majeur, ce n’est pas vraiment la valeur de l’index, mais c’est le fait que je me repose toujours mal, et je suis d’accord avec eux sur ce point. Apres 5 jours sous APAP, la pression moyenne reportee le matin est entre 7 et 8 (elle etait de 15 avant l’operation) et les hyponees se situe entre 7 et 10… pas super mais je suis peut etre encore sous l’effet du decalage horaire. Ca met quand meme un coup au moral, meme en vacances!

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Almost 5 months after my surgery and I don’t have good news to report. My sleep is bad, it got worse over the last month and a half. June 7, 2009, I did a new polysomnography at Stanford and I got the result last Tuesday, one day before leaving for Europe for 3 and half week, for holidays and work.

The new polysomnography reported a Respiratory Disturbance Index (RDI) of 21.8. The RDI was 21.1 on my first study in October 2007. There are some improvements as I am doing only Hypo Apneas versus Apneas and Hypo Apnea in the previous studies. This is still extremely disappointing and the bottom line is that I don’t feel well rested!

I decided to restart using my APAP and I set it with a variable pressure between 6 and 10. I was able to speak with Kasey Li, my surgeon and he confirmed it was a good idea. He wants to meet me with doctor Guilleminault as soon as I return, to speak about what I could do next… He seems to not worry much about the index, but about the fact that I do not rest well and I agree with him on this point. I would not mind about the index value, if I was fully rested in the morning.

After using the APAP for 5 days, the average pressure reported in the morning is between 7 and 9 (it was between 15 and 18 before the surgery) and 7 to 10 hypo apneas. Not good at all but I am possibly still suffering from jet lag 😉

3 mois et demi – 3 month and a half,

Pas de nouvelles, bonne nouvelles, c’est un peu comme cela que je resume le mois qui vient de se passer depuis mon dernier message. La semaine derniere, je suis alle voir KL, mon chirurgien et il confirme que tout suit son court.

Mon sommeil n’est pas parfait mais il y a de grandes ameliorations et je suis vraiment convaincu des bienfaits de cette operation. Je dors depuis 3 mois et demi sans machine avec un resultat meilleur qu’avant l’operation avec la machine et l’orthese. Certes, ce n’est pas encore parfait : je dors en general profondement la premiere partie de la nuit puis je me reveille et j’ai ensuite un sommeil leger. Dans cette deuxieme phase, j’ai parfois des insomnies mais c’est en general quand j’ai des soucis. Meme si je me reveille en 2e partie de nuit,  je me rendors rapidement. Dans la journee je suis plus en forme qu’avant et c’est ca le vrai verdict. Dans 1 semaine, je vais faire une etude du sommeil pour mesurer scientifiquement l’evolution. J’aurai certainement des residus d’apnee mais je suis convaincu qu’avec le temps mon sommeil va etre a nouveau de bonne qualite.

La frequentation de mon blog est encore significatives malgre mes faibles contributions car beaucoup se retrouvent dans mon historique et mon experience. J’ai eu plusieurs echange email avec des lecteurs qui m’ont laisse des commentaires, et j’ai meme fait une video conference avec une personne de Lyon. Lors de mon rendez vous chez KL, j’ai rencontre un de mes lecteurs qui lui aussi fait un blog sur son operation qu’il a eue il y a trois semaines!

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No news is good news summarizes the month that has happened since my last message. Last week I visited KL, my surgeon, and he confirmed that everything is fine.

My sleep is not perfect but there is great improvements, and I am really convinced of the benefits of this operation. I sleep now for 3 months without a machine with a better result than before the surgery with the machine, and the dental appliance. While this is still not perfect: I sleep deeply in the first part of the night and then I wake up and have a lighter sleep. In this second phase I sometimes have insomnia but only when I worry. So I wake up from time to time but I am falling asleep quickly. During the day I’m in better shape than before and that’s the true verdict. In a week, I am doing a sleep study to measure scientifically the evolution. I will certainly still have some apnea but I am convince that my sleep with time will be of good quality.

Hits on my blog are still significant despite my low contributions. In fact lot of people look at my history, my experience and the surgery page. I also had several email exchanges with readers who left me comments, and I even made a video conference with a person from Lyon. During my visit to KL, I met one of my readers who also made a blog on the MMA he had three weeks ago!

2 mois – 2 months

Je reviens d’une visite de controle chez mon chirurgien ce matin. Tout va bien, les dents sont bien alignees. Il faut juste que je fasse encore attention a ce que je mache et eviter les noix et autres graines ainsi que la viande rouge.

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I had a checkup with my surgeon this morning . Everything is fine, my bite is good. I still need to watch what I chew and avoid hard stuff like nuts and red meat.

6 semaines et 4 jours – 6 weeks and 4 days

Jeudi fut un grand jour cette semaine, je me suis fais enlever les barres metalliques. En fait je m’etais habitue et ca ne m’a pas trop gene de les garder plus longtemps que prevu. L’intervention a ete faite dans le cabinet de mon chirurgien, sous anesthesie locale (8 piques quand meme). Il a enleve les barres en moins de 5 minutes. L’intervention est en fait assez simple. Avec une pince coupante, il coupe les fils metalliques attaches aux molaires, puis a l’aide d’une pince de type multiprise, il tire les fils… C’est un peu comme passer du fil dentaire entre les dents, sauf que le fil est un fil metallique au lieu d’etre un fil de soie, c’est pour cela que c’est fait sous anesthesie!

Pour plusieurs semaine encore, voir plusieurs mois, je ne pourrai pas macher ce qui est trop dure, comme les noix, ou le steack de boeuf mais, ce n’est pas bien grave. Je peux maintenant manger pas mal de chose, sans les transformer en bouillie. Cote sommeil, ca s’ameliore et je recommence a rever presque toutes les nuits maintenant, ce qui ne m’etais pas arrive depuis des annees. Ci dessous j’ai insere les dernieres photos.

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Thursday this week was a big day, I had my arch bars removed! The funny thing is that I was really used to them and they were really not bothering me much. I just had local anesthesia (8 shots still) at the surgeon office and he removed the arch bars in less than five minutes. The arch bar were attached to my molar teeth with metallic wire, that the surgeon cut and then pulled. It’s a little bite like flossing teeth but with a metallic thread… that why it is done under local anesthesia.

I will still not be able to chew hard food for few more weeks, but it is not a big deal. My sleep is still improving and I am restarting to dream, which I did not for years. Below the latest pictures, without the arch bars.

1 mois et demi – 1 month and a half

Aujourd’hui j’ai vu mon chirurgien pour un controle et pour enlever les elastiques qui liaient mes machoires. Je peux ouvrir la bouche plus librement et je peux commencer a macher des choses douces (pates bien cuites, bananes, etc) mais je vais etre encore prudent et continuer autant que je peux a avaler sans macher!  Si tout va bien, Jeudi, c’est a dire si mes machoires sont bien alignees, il m’enleverra les barres, youpi!

Je ne peux pas ouvrir la bouche tres grand, car les muscles se sont affaiblis et mes jeunes os sont encore fragiles. Il m’a demande d’attendre encore 1 mois avant de commencer a  faire des etirements pour augmenter l’amplitude de l’ouverture de ma bouche.

Cote sommeil, je me reveille deux ou trois fois dans la nuit mais je me rendors vite et donc je suis plutot en forme dans la journee.  En gros tout va bien, je suis tres content d’avoir fait cette operation et si c’etait a refaire, je le referais !

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I saw my surgeon today for a control. He removed the rubber bands that hold my jaws together. I can open my mouth more freely, and I can start to chew soft stuff like well coked pasta, bananas, etc. I will however, for sometime,  be cautious and continue to eat very soft food that I can directly swallow without chewing. If  Thursday, everything is still fine, ie my jaws have not moved and are still aligned, he will removed the arch bars!!!

I cannot open the mouth too much, as my muscles are weak and also my new bones still fragile. I have to wait one more month before starting stretching my jaw and being able to chew on it.

As far as sleep is concerned, I still wake up once or twice per night but I fall back asleep pretty quickly and I usually feel rested during the day. In short, everything is fine, I am very happy with the surgery and I would do it again in a heartbeat.

Un mois – A month

Voila un peu plus d’un mois que je me suis fait operer. J’ai vu mon chirurgien aujoud’hui et tout va bien. Cependant, comme il est en deplacement la semaine prochaine, je vais garder les barres encore deux semaines. Ce n’est pas aussi long d’habitude, mais comme ma machoire a bouge en debut de semaine derniere, le chirurgien prefere etre prudent et moi aussi! Je le verrai le 30 Mars pour enlever tous les elastiques attaches aux barres et, si tout va bien, quelques jours apres, il m’enlevera les barres sous anesthesie locale.

L’autre bonne nouvelle c’est que je peux reprendre toutes mes activites sportives normalement! Par contre, je ne dois toujours pas macher, aussi, je continue a manger des soupes et des smoothies! Ce n’est pas trop dur de ne manger que des soupes ou des smoothies car beaucoup sont faits maison!

Mon sommeil est toujours aussi bon ou meilleur qu’avant avec le PPC et l’orthese! J’attends quand meme avec un peu d’impatience le moment ou les barres seront enlevees car, je pourrai alors pleinement apprecier mes nuits!

Ci-dessous des photos de la fin de semaine derniere.
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The surgery happened a little bite more than a month ago. I saw my surgeon today and everything is fine. However, as he is traveling next week, I will have to keep the arch bars up to beginning of April. It is usually not as long, but as my jaw moved a little bite beginning of last week, the surgeon and I prefer being cautious. I will see him again on march 30th and he will remove all the rubber bands and I will be able to open the mouth fully. Then after few days, if everything is fine, he will remove the arch bars under local anesthesia.

The other good news is that I can restart all my athletic activities! I however cannot yet chew and so still need to eat soups and smoothies. It is not so bad, as a lot of them are home made.

My sleep is still pretty good, it is as good or better than before, when I was using the CPAP and the dental appliance. I am waiting for the day where my arch bars will be removed where I will be able to fully enjoy the night!

Below are some pictures from few days ago.

3 weeks

Toujours avec les barres et encore pour quelque temps ! J’ai vu mon chirurgien ce lundi et il me propose de m’enlever les barres dans 10 ou 20 jours.  Il veut bien me les enlever dans 10 jours, a la condition que, libre de mes mouvements, je ne mache rien pendant encore 10  jours supplementaires ! Comme je suis un rongeur d’ongles, j’hesite… car je ne veux pas ruiner le beau travail qu’il a fait… J’arrive a parler raisonablement avec la bouche fermee, je tolere les barres depuis que j’ai de la cire a mettre sur les crochets, donc je vais peut-etre decider de les garder jusqu’a la fin du mois. De plus aujourd’hui mercredi, je suis alle le revoir car je trouvais que mes machoires etaient un peu decalees. Il a verifie, il m’a tire un peu sur le menton, et il a donc renforce les elastiques sur un des cotes!

Mon sommeil est plutot bon, il est aussi bon ou meilleur qu’avant avec le PPC et l’orthese! Je ne me reveille plus qu’une fois ou deux par nuit et me rendors rapidement. Je trouve ca bien, pour quelqu’un qui a encore les barres dans la bouche et, parfois, encore des petites douleurs liees a la cicatrisation!

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I still have the arch bars and I will keep them for some times! I saw my surgeon on Monday and he said that I should keep them 10 to 20 more days. He could remove them in 10 days, if I promise to not chew anything for 10 more days after that! I was used to bite my nails and I don’t know if this bad habit will come back when my jaw will be free… and I don’t want to ruin the good work he did. Moreover today, I went back to his office, because my bite was a little bit misaligned. He checked, confirmed and he put more rubber bands on one side. As I can speak Ok with the jaw almost close, I most probably will keep the arch bars up to the end of the month.

My sleep is pretty good, it is as good or better than before, when I was using the CPAP and the dental appliance! I wake up only once or twice per night and fall back asleep pretty quickly. I think it is good, since I still have the arch bars, and feel some pain from time to time.

2 Weeks

La convalescence suit son cours. La nuit derniere n’a pas ete tres bonne et il semblerait que je ne suis pas le seul a etre dans ce cas, vu ce que je lis sur les forums en anglais (il faut parfois chercher dans des anciens messages des forums pour trouver une reponse!).  Ceci dit, meme si je ne dors pas d’une traite, je me sens relativement en forme! Par hasard, j’ai aujourd’hui regarde une de mes radios faite dans un autre cabinet, quand je cherchais a avoir un deuxieme avis. La comparaison de ces deux radios est impressionnante de difference. Je mettrai a jour la page chirurgie quand j’aurai reussi a en faire une bonne photo… Il y a encore des cabinets qui n’utilisent pas les radios digitales :-(. J’en parlerai a mon Docteur lundi, pour avoir son point de vu (j’ai le mien deja… mais je ne veux pas influencer mon docteur;-). Ceci dit tout ce qui compte c’est ce que je resens et je me sens beaucoup mieux pour le moment!

Les petites variations de fievre qui continuent un peu mais autour de 37 C (+- 0.4), me derangent plus. Je n’ai plus des symptomes comme une grippe (chaud et froid et autres). Pour ceux qui s’inquietent de savoir si je n’ai pas perdu trop de poids, j’avais pris un peu de poids avant l’operation et, je suis revenu a mon poids de croisiere. Je crains maintenant que les soupes de plus en plus variees et riches, me fassent grossir 😉

Je pense passer a une mise a jour par semaine sauf si un imprevu arrivait.

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Still recovering. Last night was not so good but it looks like I am not the only one after two weeks to be in this situation. I browsed the sleep forums and found a lot of good information from others. I need sometime to go pretty far in the past in these forums, but it is worth it! That said, even if I don’t sleep like a log, I feel relatively energized. By chance today, I recalled I had a x-ray from another doctor office, that was taken when I was looking for a second opinion. It is impressive how the 2 x-rays are different when I compare them! I will update the surgery page when I will be able to take a nice picture or scan of it. Some offices are still not using digital x-ray :-(. I will speak with my Doctor about it next Monday, to get his opinion. I have my opinion… but I don’t want to post it yet, to not influence my doctor ;-). That said, what matter is how I feel and I feel way better than before so far!

The flu like symptoms I was having are gone, even if I my fever is going up and own, still in the low grade (98.6F +-0.8). For those of you who worry about my weight loss, don’t worry. I gain few pounds before the operation, planning for some weigh loss and I just lost what I gained before! I am almost worried that the richer soups I am making and eating now, will make me overweight 😉

I will now update this blog on a weekly basis expect if there is any special that is happening.