1 An, 1 Mois, 1 Jour – 1 Year, 1 Month, 1 Day later

Voici probablement mon dernier article sur ce blog. Depuis un an, un mois et un jour, tout n’a fait que de s’ameliorer et maintenant depuis plus de 2 mois, je me reveille tous les matins, reposé, apres une moyenne de 6 heures de sommeil, ce qui signifie qu’avant,  j’essayais de trop dormir! Je suis très actif toute la journée sans fatigue ou somnolence. Je prends quelques de médicaments pour aider et je prends des médicaments pour les allergies parce que en fait, Je suis allergique et je n’ai jamais su ça avant! Je porte maintenant un ALF qui, à long terme, devrait m’aider car il devrait élargir un peu le palais, laissant plus de place pour ma langue et augmenter le flot respiratoire entre le nez et la gorge. Il s’agit d’une approche ostéopathique qui fonctionnent très bien pour ma fille, car sa mâchoire n’est encore que du cartilage. J’ai rencontré quelques adultes qui se portent mieux depuis qu’ils portent ce type d’appareil aussi j’ai decide d’essayer. Ca met plus de temps avec les adultes mais ca ne fait pas de mal d’essayer et c’ est moins lourd que la chirurgie. Je recommande vivement cette approche avec les enfants, plutôt que des papillons.

J’ai presque oublié de dire que j’utilise toujours mon CPAP certains soirs, mais pas tous les soirs … je me suis aperçu, pendant un week-end de 3 jours où j’ai oublié de l’emporter que je dormais pas mal du tout sans! J’etais en pleine forme dans la journée mais je me suis senti plus fatigué le soir ou j’aurais pu avoir a conduire pendant les 4 heures qu’il nous faut entre Tahoe et la Baie de San Francsiso. Merci Nanou, d’avoir conduit, comme souvent d’ailleurs, et grand merci pour ton soutien pendant cette annee!

Je vais peut etre considerer d’autres chirurgies dans le futur (langue: radiofréquence, l’avancement génioglosses, l’avancement hyoïdien, MME?) si l’ALF ne produit pas d’amélioration significatives … Je ne devrais pas attendre trop longtemps car plus je vieillis plus ce sera dur de recuperer… mais pour l’instant je veux profiter de mes bonnes nuits de sommeil. Je n’ai jamais regretté d’avoir fait le BIAM comme cela a vraiment améliore mon etat. D’ailleurs, j’ai besoin d’une pression moindre avec le CPAP et je peux dormir des nuits sans. De plus, la chirurgie a amélioré mon profil! Toutefois, je regrette que mon chirurgien n’ait pas fait l’avancement de la langue en meme temps. Je l’ai laisse décider lors de la chirurgie, me fiant a sa longue expérience et il a probablement eu raison, mais au moins psychologiquement, cela m’aurait aide davantage s’il l’avait fait!

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Here is probably my final post on this blog. Things have been better and better, and for the last 2 months, I wake up every morning fully rested with an average of 6 hours of sleep, which mean that before, I was trying to sleep too much!!! I’m very active all day long without fatigue or sleepiness. I do take few drugs to help still and I do take allergy medications because actually, I am quite allergic and I never realized that before! I also wear an ALF for 3 months which, in the long term,  should help me because it should expand a little my upper palate, allowing my tongue to better position itself and increase the respiratory flow between the nose and throat. It is an osteopathic approach that works really well for my daughter as her jaw is only made of cartilage. I have met some adults that got significant benefits from the ALF, so, even if it is way slower for adults, and does not provide the exact same benefits as for kids, I decided to try it. It does not hurt to try and it is less invasive than a surgery. I would definitely recommend this approach for kids, instead of the butterflies.

I almost forgot to say that I am still using my CPAP some nights but not every night … I realized that during a 3 day weekend, as I forgot to take it, I slept pretty well without it. I felt good during the day but I felt more tired at night and for example,  I could not have driven during the 4 hours  between Tahoe and the Bay area. Thank you Nanou for the drive and a big thank for your support during this year.

I will possibly go for other surgeries in the future (tongue: radiofrequency, genioglossus advancement, hyoid advancement, MME?) if the ALF do not provide enough improvement… I should not wait too long as the older I get, the harder it will be … but for now, I want to enjoy my current condition! BTW, I never regretted the MMA, as it improved my condition: I need way less pressure with the CPAP, I can sleep some nights without it and it improved my face but I do regret that my surgeon did not do the tongue advancement at the same time. I let him decide based on his long experience, and he was probably right, but at least psychologically it would (have) helped if he would have done it!

Added on Date: 20:10 3/19/10